Menu
0 Comments

Как согреться перед прогулкой зимой

Жить в холодном климате — то еще наказание. При сильных морозах даже не хочется выходить на улицу. Но если все же нелегкая все же дернула прогуляться по февральскому морозцу, есть несколько эффективных способов справиться с холодом.

Ритмика и дыхание

Хорошо помогают согреться ритмичные движения. Быстрая ходьба и ровное дыхание помогут сохранить тепло. Также можно попробовать следующую дыхательную практику. Надо вдыхать через нос, а потом выдыхать через одну ноздрю, зажимая другую.

Горячий чай

Еще помогает не замерзнуть обычный горячий чай. Желательно, чтобы он был сладкий, так как сахар поддерживает тепло в теле за счет углеводов. Для более сильного эффекта рекомендуется добавить в чай имбирь.

Алкоголь

Перед выходом на улицу можно растереться алкоголем. Нужно взять водку или спирт и помассировать поверхности пальцев, ладоней и задней стороны шеи. После растирки желательно укутаться во что-нибудь теплое.

Метки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *